朝起きて鏡を見ると、「前髪やサイドの髪がうねっていてセットが決まらない」という悩みを抱える男性も多いのではないでしょうか。
出勤前や外出前のスタイリングで、朝からストレスを感じる場合も多いです。
しかし、朝の髪のうねりは生まれつきの髪質だけが原因ではなく、前日の過ごし方や朝の乾かし方によって大きく変わります。

この記事では、男性の髪が朝うねる理由、忙しい朝でも実践しやすい改善のコツを解説します。

男性の髪が朝にうねる理由とは

朝のスタイリングがうまくいかないと、一日中気分が下がってしまうものです。
まずは、なぜ男性の髪は朝になるとうねりやすいのか、その理由から見ていきましょう。

寝ている間の摩擦と水分バランスの乱れ

睡眠中、髪は枕と長時間こすれます。
この摩擦によって髪の表面が乱れ、さらに寝汗や湿気の影響で水分バランスが崩れると、朝起きたときにうねりやすい状態になります。
特に男性は寝返りの回数が多い傾向があり、その分摩擦の影響を受けやすいのです。

また、室内の乾燥やエアコンの影響で水分が奪われると、部分的に膨張と収縮が起こり、うねりが強調されることもあります。
短髪であっても、摩擦や空気の乾燥などの影響を受けるため注意が必要です。

髪質だけの問題だと思い込んでしまう

髪がうねる男性は、「自分はクセ毛だから仕方ない」と諦めてしまう方もいます。
同じ髪質でも、朝の状態に差が出る人と出ない人がいますが、その違いは乾かし方や日常のケアです。

さらに、年齢や頭皮環境の変化によって、以前は気にならなかったうねりが目立つようになるケースもあります。
原因を髪質だけに限定せず、複数の理由をピックアップし、うねる原因を明確にすることが大切です。

前日の過ごし方で髪のうねりが変わる

朝の髪の状態は朝だけで決まるものではなく、前日の夜の習慣によって翌朝のうねりやすさが変わります。
ここでは、どのように過ごすと髪がうねるのか、うねりを防ぐためにNGな過ごし方を紹介します。

髪が濡れたまま寝てしまう

お風呂上がりに髪を半乾きのまま放置して寝てしまうと、髪の形が不自然な状態で固定されます。
結果、朝になって強いうねりやハネが出てしまうのです。
また、濡れた髪はキューティクルが開いた状態のため、クセがつきやすくダメージも受けやすくなります。
特に髪がうねりやすい男性ほど、就寝前に完全に乾かすことが重要です。

夜の乾かし方が朝のクセを作る

夜に適当にドライヤーを当てていると、髪の流れが整わないまま乾いてしまいます。
この状態で寝ると、朝のうねりが強調されてしまうでしょう。
また、根元の向きがバラバラなまま乾くと、寝ぐせと重なって修正が難しくなります。
夜の乾かし方を少し意識するだけでも、朝のセット時間を短縮することが可能です。

髪がうねる男性の間違った対処法

うねりを改善しようとして、逆効果になっているケースも少なくありません。
ここでは、朝によくある失敗例を紹介します。

水や寝ぐせ直し剤だけでセットする

朝のうねりに対して、水や寝ぐせ直し剤を軽くつけて終わらせてしまうと、髪の内部までリセットできず、時間が経つにつれて再びうねりが出やすくなります。
表面だけを濡らす対処法は、一時的な応急処置に過ぎません。
湿度が高い日ほどクセが戻りやすく、結果的に何度も手直しが必要になります。

強く引っ張りながら乾かす

うねりを伸ばそうとして、ブラシで強く引っ張りながらドライヤーを当てると、髪に余計な負担がかかります。
これがダメージにつながり、結果的にクセが出やすい髪質を作ってしまうことも多いです。
特に細毛や柔らかい髪質の男性は、引っ張りすぎることでボリュームが不自然に失われる点にも注意しましょう。

髪がうねる場合の正しい乾かし方

朝のうねりを抑えるためには、ドライヤーの使い方を見直すことが大切です。
忙しい男性でも取り入れやすい、簡単なポイントを紹介します。

根元から乾かして流れを作る

ドライヤーは毛先ではなく、根元から乾かすことが大切です。
根元の向きを整えながら乾かすことで、髪全体の流れが自然に決まり、うねりが出にくくなります。
特に分け目や前髪の根元を意識すると、スタイル全体のまとまるでしょう。
朝の短時間でも、根元から乾かすだけで仕上がりは変わります。

風を上から当ててキューティクルを整える

ドライヤーの風は、上から下に向かって当てるのがポイントです。
髪表面が整いやすくなり、無駄な広がりやうねりを抑えることができます。
また、横や下から風を当てると髪が浮きやすくなるため、ドライヤーを近づけすぎず、適度な距離を保ちましょう。

髪がうねる男性の朝に役立つスタイリング

スタイリングのやり方次第で、髪の扱いやすさが変わります。
ここでは、朝のうねりを抑えるためのスタイリングのコツを紹介します。

クセを無理に消そうとしない

髪のうねりを完全になくそうとすると、不自然な仕上がりになることがあります。
クセを活かすようにスタイリングすると、まとまりやすく、清潔感のある印象になるでしょう。
自然な動きを前提に整えることで、セットの持ちも良くなるため、少量の整髪料で形を補助する程度が大切です。

朝のセットはシンプルにまとめる

忙しい朝は、完璧を目指しすぎないことも重要です。
「ある程度の流れが整えば十分」と考えることで、ストレスなく続けられる習慣になります。
毎朝同じ手順で整えると、髪も形を覚えやすくなり、うねりの出方が安定していくでしょう。

髪がうねる男性は生活習慣の見直しも大切

朝のうねり対策は、ヘアケアだけではなく生活習慣とも関係しています。
根本的な改善を目指すなら、日常の過ごし方にも目を向けましょう。

睡眠の質と髪の関係

睡眠不足や生活リズムの乱れは、髪のコンディションにも影響します。
成長ホルモンの分泌が乱れると髪の水分保持力が低下するため、生活リズムを整えましょう。
質の良い睡眠を取ることで髪と頭皮の回復が促され、朝のうねりが出にくくなることもあります。

頭皮環境を整える

皮脂の過剰分泌や頭皮の乾燥は、髪のクセを強める原因になります。
毛穴の状態が乱れると毛穴がきれいな円形ではなくなり、髪がまっすぐ生えにくくなるためです。
シャンプーの仕方や洗い流しを見直すことで、頭皮環境が安定し、髪が扱いやすい状態になるでしょう。

朝の乾かし方で髪のうねりは抑えられる

朝になると髪がうねってしまう男性の悩みは、髪質だけが原因ではありません。
前日の過ごし方や朝の乾かし方を少し見直すだけで、スタイリングのしやすさは大きく変わります。
忙しい毎日の中でも、無理のない方法を取り入れることで、清潔感のある印象を保つことが可能です。
朝の髪のうねりにストレスを感じないためにも、自分に合った乾かし方とケアを習慣にしていきましょう。

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