男女ともに、清潔感は好印象を与えるために重要です。
肌や服装をきれいとしていても、髪質がボロボロでは台無しになってしまいます。
特に紫外線は肌や頭皮だけではなく、髪のトラブルの原因になるため、髪にも日焼け止めが必要です。
そこで、髪が紫外線でどのようなダメージを受けるのかや、紫外線対策を紹介します。
目次
頭皮や髪の日焼け止めは男性にも必要？
男性でも、肌に日焼け止めを使用する重要性は浸透してきましたが、髪や頭皮に日焼け止めを塗る方は少ないようです。
しかし、髪の分け目の頭皮は顔の皮膚の約2倍もダメージを受けてるため、紫外線対策やヘアケアを怠ると頭皮や髪に影響が出る可能性があります。
抜け毛や薄毛の原因になる
頭皮を日焼けすると、毛根に負荷がかかります。
一切紫外線対策をしなければダメージが蓄積するため、薄毛や抜け毛につながります。
また、乾燥が原因で痒みやフケが出ることもあるでしょう。
頭皮のダメージをケアしないと、太くコシがある髪が育ちにくくなるため要注意です。
頭皮は髪で守られていますが、常に日光にさらされている部分であり、ケアを怠らないようにしなければなりません。
髪質が悪くなる
髪は常に日光にさらされていると、キューティクルがはがれ、パサつき、枝毛の原因になります。
さらに、髪の黒い色素が分解され、色が変わってしまうこともあります。
男性の場合、不衛生な印象を与えることもあるため注意が必要です。
頭皮や髪にはスプレータイプの日焼け止めを使う
スプレータイプの日焼け止めは、手軽さが魅力です。
朝、支度をして出かける際に、髪にスプレーをするだけで紫外線対策が完了します。
クリームの日焼け止めに比べると塗りムラができるというデメリットはあります。
しかし、クリームタイプは頭皮や髪に塗るのに適していません。
クリームの日焼け止めを塗ることもできますが、べたつくためスタイリングが崩れます。
髪や頭皮への日焼け止めスプレーの塗り方
日焼け止めスプレーの使い方は次のとおりです。
1.髪から10cm程度離して髪と頭皮スプレーをする
2.耳の後ろの髪、生え際など、隠れた部分にスプレーする
注意点としては、一か所に止めてスプレーしすぎないこと。
集中的にかけると、髪がごわついたり、頭皮がしもやけになったりすることがあります。
正しく使っても髪がキシキシする場合は、スプレーの成分が髪に合わない場合があるため、別の日焼け止めに変更しましょう。
髪と頭皮のための日焼け止めの選び方
髪や頭皮に使える日焼け止め商品には、たくさんの種類があります。
そのため、目的に合わせて選ぶのがベスト。
主な紫外線対策アイテムは次の3つです。
- 日焼け止めスプレー
- ヘアオイル
- ヘアバーム
髪だけではなく、全身に使用する日焼け止めを探している方には「日焼け止めスプレー」がおすすめです。
コストパフォーマンスが高く、髪や頭皮を紫外線から守ることができます。
「ヘアオイル」は、ツヤのある髪になりたい人におすすめです。
キューティクルを保護し、紫外線によるダメージを抑え、健康な髪へと導きます。
「ヘアバーム」はヘアスタイリング剤として使用できる商品で、髪を紫外線から守りながらスタイリングできることが魅力です。
紫外線のダメージを受けやすい髪ですが、肌に比べるとケアを忘れがち。
まずは、髪が日焼けしないようにきちんと対策しましょう。
日焼けした髪のアフターケア方法
どんなに髪を日焼けから守ろうとしても、紫外線を100%防ぐことは難しいでしょう。
髪が傷んでいると感じた際には、すぐにアフターケアを始めてダメージを軽減させましょう。
簡単なケア方法を3つ紹介するため、今日から試してみてください。
洗髪前にブラッシングして血行を促進する
紫外線の影響で、髪や頭皮がダメージを受けるため、シャンプー前にブラッシングをしましょう。
頭皮の血行を良くし、ダメージから頭皮を回復させます。
また、毛先をほぐすことで、シャンプーの際の摩擦を軽減し、切れ毛を予防できます。
ぬるま湯と刺激の少ないシャンプーで洗う
ブラッシング後は、ぬるま湯と洗浄力が低いシャンプーで洗います。
マイルドなシャンプーを使う理由は、日焼けで傷んだ髪をこれ以上傷めないためです。
また、熱いお湯は頭皮に刺激を与えて乾燥を促進するため、36～38度くらいのぬるま湯を使いましょう。
ヘアトリートメントで保湿する
日焼けをすると髪が乾燥してもろくなるため、ヘアトリートメントで十分に保湿しましょう。
強い紫外線を長時間浴び、ダメージが蓄積しやすい夏場は、トリートメントでの保湿が必須です。
紫外線による毛先のダメージがひどい場合は、放っておくとダメージが広がる恐れがあるため、早めのカットをおすすめします。
まとめ
髪や頭皮を日焼けしてしまったら、早めのケアを忘れずに行いましょう。
まずは自分に合う紫外線対策アイテムを選び、ダメージの蓄積を防ぎます。
何も紫外線対策をしなかった場合と比べて、薄毛や抜け毛の予防、髪のツヤなど結果は大きく変わります。
また、日焼け止めスプレーであれば髪や頭皮のほか、顔や身体にも使えるため便利です。
日焼け止めを使用する習慣がない方は、日焼け止めスプレーを試して、効果を実感を確かめてみるのもおすすめです。
特に夏場は徹底した紫外線対策と日焼け予防で、健康で美しい髪を保ちましょう。
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