年齢と共に抜け毛が増えて、髪が薄くなってきた…と悩んでいませんか？

育毛ケアには育毛剤や育毛サプリ、発毛剤など様々な対策法がありますが、一番大切なことは頭皮環境を整えること。

まずは、シャンプーで頭皮を清潔にして育毛の土台を作ることが先決です。

そんな薄毛に悩む方の頭皮を清潔にして育毛サポートをしてくれるのが「育毛シャンプー」。

しかし、「育毛シャンプー」数多くの商品が販売されているので、その中から自分に合った選ぶのは大変ですよね。

そこで今回は、男性の薄毛の進行を抑える育毛シャンプーの選び方と正しい使い方をご紹介しましょう。

育毛シャンプーとは？

薄毛の原因の一つは、加齢や生活習慣の乱れによって、頭皮環境が悪くなることが挙げられます。

頭皮環境が悪化すると血行不良となり、抜け毛や薄毛となってしまうのです。

一般的なシャンプーは髪にハリや艶を与える作用がありますが、育毛シャンプーの場合は、血行促進や炎症を抑えて、頭皮へ働きかけてくれるのがポイント。

育毛シャンプーを使うと、頭皮に詰まった余分な皮脂汚れを除去したり、乾燥した頭皮に潤いを与えるため、頭皮環境が改善されていきます。

頭皮環境が良くなれば、血行が促進されて健康的な髪が生えてくるようになるというわけです。

しかし、気をつけたいのは、育毛シャンプーを使うだけで、新しい髪を生やしたり今ある髪を太くすることはできません。

育毛シャンプーは、あくまでも頭皮環境を整えて、髪の発育を促すサポートをするアイテムです。

そのため、育毛シャンプーが直接的に頭皮に働きかけて発毛を促すことはできないことを知っておきましょう。

育毛シャンプーは男性の薄毛を改善できるの？

育毛シャンプーは、直接的には発毛効果がないとわかりましたが、薄毛を改善することはできないのでしょうか？

育毛シャンプーは頭皮の皮脂汚れを洗浄する作用があり、健康的な髪を生やす土台を作ってくれるため、薄毛の進行を防ぐことができます。

薄毛を根本から治すというよりは、これ以上抜け毛が増えないように予防して、薄毛の進行を抑える働きが期待できます。

育毛シャンプーには、多くの育毛サポート成分が配合されていますが、頭皮に付けてもお湯で洗い流してしまうため、有効成分を頭皮に留めることは難しいと言えます。

そのため、本格的な薄毛を対策をしたい方は、育毛シャンプーだけでなく、育毛剤や育毛サプリまたは発毛剤を併用するとより効果を実感できるのでオススメです。

男性の薄毛に効果的な育毛シャンプーの選び方は？

育毛シャンプーと一口に言っても、数多くの商品があるので選ぶのに迷ってしまいますよね。

ここからは、自分に合った育毛シャンプーを選ぶポイントをご紹介します。

①頭皮に優しいアミノ酸系を選ぶ

育毛シャンプーは大きく分けて石油系と石鹸系、そしてアミノ酸系の３種類あります。

多くの市販の育毛シャンプーは、自然派と記載されていても石油系のため、洗浄力が強すぎて余計に皮脂が過剰分泌してしまうことがあるで避けるようにしましょう。

一番オススメなのは、頭皮への刺激が少なく油分と水分のバランスを整えてくれる「アミノ酸系シャンプー」がオススメ。

アミノ酸系シャンプーは天然成分で作られているため、強力な洗浄力がないため、頭皮ケアに最適です。

②頭皮タイプに合わせて選ぶ

人によって、顔の肌にも乾燥肌や普通肌、脂性肌があるように、頭皮にもタイプがあります。

まずは、自分の頭皮状態を知ってそれに合った育毛シャンプーを選ぶようにしましょう。

頭皮タイプの判断の仕方は、シャンプー後にタオルドライして、1時間以内に頭皮から皮脂が出てきたら脂性肌、1時間くらいならば
普通肌、1時間半の場合は乾燥肌となります。

ひげ剃りのローションやクリームがヒリヒリしたり化粧品によりかぶれたことがある方は、敏感肌に該当します。

敏感肌や乾燥肌の方は、無添加処方のアミノ酸系シャンプーを選びましょう。

脂性肌や普通肌の方も洗浄力が強すぎずに頭皮ケアできるシャンプーがオススメです。

③天然の生薬配合のものを選ぶ

育毛シャンプーは、植物エキスや海藻エキスといった生薬が多く配合された育毛シャンプーが効果的です。

生薬に含まれるビタミンやミネラルが育毛サイクルを正常化させて、育毛サポートに期待できます。

育毛シャンプーによって、栄養補給や血行促進、消炎を抑える効果など働きが異なるためよく確認して選びましょう。

④無添加処方を選ぶ

頭皮ケアには、頭皮と髪に刺激となる界面活性剤や合成香料、アルコールといった化学物質による成分は控えたほうが良いです。

育毛シャンプーには仕上がりを良くしてサッパリさせるためにアルコール配合のものがありますが、毎日使い続けると頭皮を乾燥させるため避けるようしてください。

最近は、天然成分で作られている無添加処方の育毛シャンプーが増えてきているので、そういった頭皮に優しいものがオススメです。

育毛シャンプーの正しい使い方

お気に入りの育毛シャンプーを見つけたら、正しい使い方をして効果を実感したいですよね。

ここからは、育毛シャンプーの正しい使い方をみていきましょう。

①ぬるま湯でプレシャンプーする

シャンプーする前に30℃くらいのぬるま湯で頭皮と髪を洗い、ホコリや汗を流しましょう。

熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させてしまい、冷たすぎる水もしっかり洗浄できないのでNG.

シャンプーの前に汚れを落としておくと、育毛シャンプーの泡立ちが良くなり、皮脂の皮脂汚れを浮かして落としやすくなります。

②優しく頭皮をマッサージしながら洗う

手に育毛シャンプーを取ったら頭皮をマッサージするように優しく洗いましょう。

コツは指の腹を使って頭皮をもみながら洗うと、皮脂汚れをキレイに落とすことができます。

③しっかりすすぐ

シャンプー剤が頭皮に残ってしまうと抜け毛の原因となるので、ぬるま湯でしっかり洗い流してください。

すすぎはしっかり行うことが大切です。

④ドライヤーは離して乾かす

髪を濡れたまま放置すると頭皮環境が悪くなり、薄毛が進行するのでNG。

ドライヤーで乾かすときは、頭皮と髪から約20センチは離してしっかり乾かすようにしましょう。

まとめ

今回は、育毛シャンプーの選び方と正しい使い方をご紹介しました。

薄毛が気になってきたら、まずは健康な髪を生やす頭皮を整える育毛シャンプーに変えてみてはいかがでしょうか？

毎日頭皮マッサージをしながら血行促進させれば、きっと今より健康的な頭皮になれるはず。

薄毛を諦めずに、育毛シャンプーから頭皮ケアを始めてみましょう。

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