髪や頭皮は顔や腕と同様に日焼けしますが、顔や腕とは異なり日焼けしていることを実感できないケースが一般的です。
そのため、強い紫外線の影響を受け、髪や頭皮がダメージを受けているケースも少なくありません。
また、強い紫外線に当たった後クーラーや扇風機の風が当たることで髪が乾燥し、うまくスタイリングできないほどパサパサになることもあるため注意が必要です。
そこで、日焼けによって髪が傷む理由と、メンズ向けの紫外線対策方法について紹介します。

紫外線で髪が傷む理由

紫外線の影響を受けると髪がどのように傷むのか、また、紫外線で髪が傷む理由について紹介します。

紫外線の種類とは

紫外線は、 UV A、B、Cの3つがあります。
UV-Cはオゾン層で吸収されるため地上に降り注ぐことはありませんが、UV-AとUV- Bは髪や皮膚に悪影響を及ぼします。
UV-Bによる日焼けは病気の原因になるものの、肌の表面で吸収され肌の奥まで届かないことが特徴です。
UV-A はUV-Bのように病気につながることはありませんが、長い時間紫外線に当たっていると肌の奥に到達することもあるため、注意が必要です。

髪の日焼けによる変化

髪が日焼けすると、タンパク質が流出することによって、髪が細くなりなったり硬くなったりとキレ毛やゴワゴワとした質感に変化します。
また、紫外線の影響を受けている時にパーマやカラーリングをすると、より髪が傷むため注意が必要です。
さらに、タンパク質のほか、髪の表面を覆う脂質や髪に色を付けるメラニンが破壊されます。
そのため、キューティクルが剥がれて髪の内部に存在する成分や色素が流れてしまい、手触りが悪く色あせたようなカラーになるでしょう。
紫外線の影響を受けている時にパーマを当てたりドライヤーの熱が当たると、紫外線の影響を受けていない髪と比較して、3倍程度髪が切りやすくなります。
そのため、日焼け止めを使って紫外線対策をすることと、紫外線の影響を受けた時には髪を丁寧にケアすることが重要です。

頭皮にも悪影響を及ぼす

紫外線の影響を受けると、頭皮が乾燥し、かゆみや炎症を起こすことがあります。
また、寒い時期には血流が悪くなり、毛細血管からアミノ酸やミネラルビタミンといった髪の栄養素が流れにくくなるため、薄毛や抜け毛につながります。そのため、髪と頭皮の両方の紫外線対策とケアが必要です。

髪と頭皮の紫外線対策3つ

メンズでも肌の紫外線対策として日焼け止めを塗っている方も多いですが、頭皮や髪の紫外線対策をしている方は少ないのではないでしょうか。
髪と頭皮が紫外線の影響を受けないようにするためには、紫外線対策グッズの利用やヘアケアをすることが大切です。そこで、主な3つの紫外線対策方法を紹介します。

①日焼け止めスプレーを使う

外出前には、髪と頭皮に日焼け止めスプレーを吹き付けましょう。
長い時間屋外で過ごす場合には、SPF 50の日焼け止めスプレーを使う方法が有効です。
また、汗で流れたり擦ったりして日焼け止め成分が落ちることもあるため、数時間おきにスプレーしましょう。
ほかにも、自宅の中にいる場合も窓際にいると紫外線の影響を受けるため、部屋の中の窓際で過ごすことが多い場合には、家の中でも紫外線対策をすることが大切です。

②紫外線の影響を受けた後は丁寧にケアをする

しっかりと日焼け止めスプレーを使っても、100%紫外線の影響を受けないといったことは不可能です。
外出した日にはシャンプーのほか、トリートメントを使ってしっかりとケアをしましょう。
日焼けした部分が炎症を起こさないように、アミノ酸シャンプーといった低刺激性のものを使用して頭皮と髪を洗います。
次に、保湿効果が期待できるトリートメントを使いキューティクルを保護しましょう。
入浴後は洗い流さないタイプのトリートメントを使用して、ドライヤーでしっかり乾かします。
メンズはトリートメントをしない方も多いですが、夏の時期にはしっかりヘアケアをしなければ髪が乾燥し、清潔感がなくなるため注意が必要です。

③低刺激性のシャンプーを使う

メンズ用の商品は、爽快感や清涼感を重視したものが多い傾向にあります。
しかし、紫外線の影響を受けている場合には刺激が少ないシャンプーを使用しましょう。
アミノ酸系シャンプーを使用するなど、紫外線が強い時期だけシャンプーを変える方法が有効です。

③分け目を変える

髪の分け目を変えずにいると分け目の部分のみ紫外線が当たり、ダメージが蓄積します。
分け目が薄くなったり、抜け毛の原因になったりするため、分け目を変える方法も有効です。ヘアスタイルにもよりますが、毎日変えると良いでしょう。
また、頭皮への紫外線の影響を軽減するために帽子をかぶる方法もおすすめです。

紫外線で頭皮と髪が傷む！丁寧にケアをしよう

綺麗なヘアカラーを維持したり頭皮のダメージを抑えるためには、紫外線対策を使用したうえで髪のケアをすることが重要です。
日焼け止めスプレーやトリートメントを活用して、頭皮と髪をケアしましょう。

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