頭皮ケアは薄毛で悩んでいる人はもちろんですが、薄毛になりたくない人にとっても大切なものですが、タイミングも大切です。
特にお風呂上りは頭皮ケアのゴールデンタイムとされていますが、なぜお風呂上りに頭皮ケアが良いのか、その理由を解説していきましょう。
目次
お風呂上りに頭皮ケアが良い理由
清潔な状態だから
頭皮ケアの基本は頭皮に良い成分を浸透させることですが、頭皮が汚れている状態では、せっかくの良い成分も浸透しにくいです。
綺麗な状態の毛穴や頭皮であれば、浸透力も高いので頭皮に良い成分がしっかりと頭皮に吸収され、頭皮に働きかけます。
しかし、汚れがあると、汚れがいわば「ガード」してしまうので、どれだけ素晴らしい育毛剤等を使用しても、頭皮に「効かせる」ことができません。
頭皮はそうそう汚れていないと思う人もいるかもしれませんが、夏場はもちろんですが冬場ではあっても皮脂が出ます。
また、案外汗ばんでいたりもするので、実は季節を問わずに頭皮は汚れてしまいます。
そのような汚れている状態で行う頭皮ケアよりも、綺麗に洗髪した後、お風呂上りに頭皮ケアを行った方が浸透力が高まり、効果が期待できます。
リラックスしている
お風呂上りといえば、多くの人がリラックスしているのではないでしょうか。
入浴は気を使うこともなければ、力むものでもありません。
そのため、良い意味で全身の力を抜くことができますので、お風呂上りはリラックスしている人が多いかと思いますが、リラックスしている状態の方が緊張している状態よりも浸透力が高まります。
緊張しているということは、全身に無駄な力が入ってしまいます。
頭皮もまた、緊張状態になって無意識で筋肉に力が入ってしまっている状態です。
そのような状態よりも、筋肉が緩んでいる状態の方が頭皮ケアの効果は高いです。
あとは「寝るだけ」だから
お風呂にいる入るかは人それぞれではありますが、お風呂上りは、「あとは寝るだけ」になる人が多いのではないでしょうか。
これまでお伝えしたように、お風呂上りは頭皮ケアが浸透しやすい状態となっています。
さらに、あとは寝るだけです。
その後運動をすることもなければ、緊張状態に入ることもなく、リラックスして寝るだけです。
つまり、しっかりと浸透させることができます。
頭皮ケアのために育毛剤等を使用しても、その後汗をかいたり、頭部の筋肉を緊張させたりでは効果は期待できませんが、睡眠中のリラックスした状態で、育毛剤等をより浸透させることができます。
お風呂上りの頭皮ケアの効果を高めるテクニック
リラックスして入浴する
お風呂でしっかりとリラックスすることで、お風呂上りのリラックス効果を高めます。
近年は入浴中にスマホや読書をする人も多いですが、何も考えずに入浴したりシャワーを浴びたりなど、リラックス効果を高めましょう。
忙しい人は、入浴中にもスマホで仕事のチェックをすることもあるかと思いますが、せめて入浴中はリラックスできる環境を整え、「息抜き」となる時間にしましょう。
最後にシャンプーする
入浴すると、真っ先にシャンプーする人も多いことでしょう。
シャンプーだけではなく、体も含めて一日の汚れを落としてから入浴したいと考える人が多いのはよく分かります。
しかし、入浴している最中も多少は汗をかいているものです。
そのため、入浴の最後にシャンプーをするなどして、入浴中にかいた汗を拭いましょう。
特に、湯舟に長く浸かる場合、案外汗をかいているものです。
シャンプーをした後の場合、汗なのかすすいだお湯が髪の毛や頭皮に残っているだけなのか、判断が難しい部分もあるかと思いますが、汗をかいているケースも多いので、最後に一度軽く頭部をゆすぐだけでも効果的です。
頭皮を強くこすらない
シャンプーにせよお風呂上りのタオルドライにせよ、あくまでも「軽く拭う」を心掛けましょう。
力任せにタオルドライしたり、あるいは爪を立ててシャンプーをする人もいます。
確かに力をこめた方がそう快感を覚えやすいのですが、頭皮が傷ついてしまうリスクもあります。
頭皮が傷ついた状態では頭皮ケアが効果を得るどころか、頭部に負担を与えてしまうことになりかねません。
シャンプーの際はシャンプーの成分を浸透させるように汚れを落としてすすぐ。
タオルドライは水分を吸収するかのように頭部を優しく包み込みよう心掛けましょう。
頭皮を強くこすると、頭皮ケアの効果を半減させてしまうだけではなく、頭部に傷を作ってしまいかねません。
まとめ
お風呂上りは頭皮ケアのチャンスではありますが、間違った方法でケアをしても効果が期待できません。
なぜお風呂上りが効果的なのかを踏まえ、頭皮ケアの効果を高められる行動にて頭皮ケアを実践しましょう。
間違った方法では頭部に負担を与えるだけにしかなりませんので、正しい方法にて、お風呂上りの頭皮ケアを継続し、理想の頭皮を目指してみてはいかがでしょうか。
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