髪がパサついていると清潔感がない印象になり、おしゃれに気を使っていないというイメージを持たれてしまうので注意が必要です。
しかし、ヘアケアはしたいと考えていても、美容院に行く時間がない、お金をかけたくないという人も多いでしょう。
そこで、自宅でできる簡単なヘアケア方法を紹介します。
シャンプー、トリートメント、ヘアオイルの3点を準備すれば、すぐにでも行えるヘアケア方法です。
傷んだ髪は1日で元に戻ることはないため、すぐにでもヘアケアを実践して、可能な限り早く綺麗な髪を取り戻しましょう。

自宅でできる簡単なヘアケアその1：正しいシャンプーの手順を守る

ワックスやヘアスプレーを使っている場合、最初にシャンプーである程度ヘアスタイリング剤を洗い流した後に、再度シャンプーを使って洗うというケースが多いのではないでしょうか。
しかし、ヘアケアとして正しい方法は、予洗いをした後にシャンプーを行うという方法です。

予洗いで、シャンプーを使う前にお湯のみで髪の汚れを落とします。
ヘアスタイリング剤だけではなく、頭皮や髪にホコリや汚れが付いているので、予洗いをすることで表面の汚れをしっかり落とすことが重要です。
シャンプー前にシャワーで髪を「濡らす」のではなく、お湯を使って頭皮と髪をしっかりと洗います。

生え際や襟足も、指の腹を使って揉むようにして洗いましょう。
3分程度かけて予洗いをすることで、シャンプーを使用した際にしっかりと泡立ち、汚れを落とすことにつながります。
シャンプーをした後は、髪を保護するためにリンスやトリートメントを使ってケアをすることが大切です。

自宅でできる簡単なヘアケアその2：トリートメントで髪を守る

髪の補修を意識している人は、シャンプーをした後にリンスやコンディショナーを使用しているケースが多いです。
リンスやコンディショナーは、髪表面に膜を張ってキューティクルを整える効果が期待できます。
コンディショナーは髪の表面のヘアケアを行えるものですが、トリートメントは髪の奥に浸透することで髪の内部からダメージを補修する効果が期待できます。

髪のパサつきや傷みが気になる場合には、トリートメントを使って髪の内部から栄養素や水分を補給することが重要です。
トリートメントとコンディショナーを使用する際には、トリートメントで髪の内側から補修をした後に、コンディショナーで表面を守るという順番で行いましょう。
シャンプーやリンスをして、最後にトリートメントをするという人も多いですが、髪の表面に膜を張ってしまうため栄養素や水分がしっかり浸透しません。
そのため、ヘアケアアイテムを使用する順番に注意が必要です。

自宅でできる簡単なヘアケアその3：ヘアオイルで重点的にケアをする

髪がパサついている場合に、髪を洗った後にヘアオイルを使用することで、より高いヘアケア効果が期待できます。
頭皮に付着しないように、毛先を中心に塗ることがポイントです。
頭皮に付着すると毛穴詰まりにつながり、ニキビができたり髪の成長に影響を及ぼしたりする可能性があります。

ヘアオイルを使用する際にはトリートメントを十分に流し、タオルドライをしてから毛先にオイルをつけて、髪を揉み込んでドライヤーをかけるという順番で使用しましょう。
ムラにならないよう、髪全体にオイルを塗ったら、ブラシや手ぐしを使って髪の毛を整えてドライヤーをかけます。
ドライヤーをかける前にヘアオイルで髪を保護することによって、ドライヤーの熱で髪がパサつくことを予防することが可能です。

ヘアケアの時間を十分に確保できる場合には、頭にタオルを巻いた状態で湯船に浸かると、髪をパックできるので高い効果が期待できます。
特に、屋外で過ごした時間が長かった日やアウトドアで紫外線の影響を受けた日に最適です。
ヘアオイルはトリートメントに数滴混ぜて使用する方法も有効であり、簡単に髪のパサつきを抑えられるでしょう。

自宅でできる簡単なヘアケアは正しい方法で行うことが重要

現在では、セルフカラー剤のほか、縮毛矯正を行える薬剤も市販されており、自宅で手軽にヘアアレンジを楽しめるようになりました。
しかし、手軽にカラーやパーマを行えるようになったことで、自宅で頻繁にカラーリングをしていて髪が傷んでしまいパサつく、縮毛矯正をしたのに髪がまとまらないといった、髪のダメージに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

さらに、パーマとカラーリングをの両方を楽しんでいる人も非常に増えており、日頃のヘアケアや自宅でできるケアをしっかりと行わなければ髪が傷むだけではなく、頭皮にまで悪影響を及ぼします。
自宅でできる簡単なヘアケアは、お風呂に入った後やお風呂でシャンプーをする際、ドライヤーをかける際など、いつものヘアケアに少しプラスするだけで十分な効果を実感できるものばかりです。
毎日行うことによって、常に美しい髪を維持できるようになるでしょう。

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