薄毛の悩みは十人十色ですが、つむじが薄毛で悩んでいる高校生もいます。
高校生といえばまだまだ十代で薄毛とは無縁だと思われがちではありますが、高校生から既に薄毛の兆候が見られるケースは決して有り得ない話ではありません。
そこで本記事では高校生のつむじが薄毛の原因や対策について、解説していきましょう。
目次
高校生のつむじが薄毛になる理由
男性ホルモンの影響
まず考えられる理由として、男性ホルモンです。
高校生でも男性ホルモンはありますが、成人男性よりも不安定です。
これは成長期にあるからで、男性ホルモンが急激に増えることがあります。
このように、ホルモンバランスが乱れることが珍しくありません。
ホルモンバランスはAGAの原因の一つとなることからも分かるように、薄毛をもたらすものです。
AGAは「壮年男性がなるもの」だと思っている方も多いようですが、実際には男性ホルモンに起因することなので、壮年男性だけのものではありません。
むしろ条件が整えば、可能性としては低いものの、高校生であれAGAとなるケースがあります。
思春期特有のストレス
高校生ともなれば思春期特有のストレスがあるものです。
勉強や人間関係、さらには進路等、考えることが多々あります。
ある意味、大人よりもストレスが蓄積される環境にある高校生も珍しくないため、ストレスによって薄毛が進行するケースがあります。
特定の一つだけの問題ではなく、さまざまな要因が絡み合うことで抜け毛が進行するケースがあります。
不規則な生活
大人にとっての「不規則な生活」とは食生活や睡眠時間の乱れを指すものですが、高校生の場合は睡眠時間だけではなく、無理をすることも挙げられます。
まだまだ体力があるため、睡眠不足でありながら勉強や部活にうちこんだり、あるいは友達と遊ぶこともあるでしょう。
食事を抜いたり、あるいは不規則な時間に摂取したりなど、自由気ままな生活が不規則をもたらし、体に負担を与えることがあります。
高校生はまだまだ体力もあるため、大人のように「無理だから控えよう」と自覚しにくいものの、疲労感は体を蝕み、薄毛をもたらすことになります。
過度なヘアケア
高校生ともなれば髪型に興味を持つ時期でもあります。
流行の髪型に影響されたり、自分自身に似合う髪型を見つけるために試行錯誤したりが珍しくありませんが、あまりにも過度なヘアケアを行うと髪の毛や頭皮に負担がかかり、薄毛になることもあります。
特につむじは髪の毛にとって生え際となるため、広範囲の髪の毛に負担がかかると、つむじにも負担がかかることになります。
ドライヤー、カラーリング、スタイリングなどつむじに負担のかかる行為は多々あるため、髪の毛に興味を持ち始めた高校生があれこれ試した際、つむじに大きな負担がかかって薄毛になるケースもあります。
つむじの薄毛を解消したい！対策は？
規則正しい生活
高校生の場合、多少の無理をしてしまいがちではありますが、決して体に負担がかかっていない訳ではありません。
若さによって自覚していないだけです。
そのため、高校生ではあっても食事・睡眠・運動のバランスの取れた規則正しい生活を心がけましょう。
特に睡眠は重要です。
高校生もまた、時間を欲すると睡眠時間を削る傾向にありますが睡眠は体力回復はもちろん、後述するストレス緩和にも役立ちます。
むしろ睡眠不足の状態はストレスを感じやすいです。
そのため、高校生ではあっても規則正しい生活・睡眠を心がけましょう。
適度にストレス解消する
高校生にとって薄毛の原因となる多くはストレスです。
人間関係、勉強、進路等、ストレスの原因が多々ある点やなかなかストレスを上手く吐き出すことができないため、ストレスが蓄積されやすい状況ではありますが、ストレス解消を意識しましょう。
例えば想いきり体を動かしたり、カラオケや部活等で思い切り声を出すことも大切です。
食欲を思う存分満たすのも良いでしょう。
高校生にとって、ストレスの蓄積はある意味では当然なのでストレスが蓄積されないよう気を付けるのではなく、蓄積されたストレス解消するよう心がけましょう。
適切なヘアケア
あれこれ髪の毛を弄りたくなる気持ちはよく分かりますが、弄りすぎることでつむじが薄毛となります。
そのため、ヘアケアは適切に行いましょう。髪の毛や頭皮に負担を与えない正しいヘアケアを徹底することが大切です。
ここでポイントは、SNS等の情報ではなく医学手見地に基づく正しい知識です。
SNS等には多くの情報がありますが、必ずしも正しい情報とは限りません。
SNSではなく、医学の見地から正しいかを判断し、実践しましょう。
まとめ
高校生でつむじの薄毛が目立つ場合、生活習慣に起因している可能性が高いです。
まだまだ若いため、生活習慣を改善するだけでつむじの薄毛が改善される可能性も高いです。
つむじの薄毛が気になっている高校生は、まずは規則正しい生活を心がけてみましょう。
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