薄毛や抜け毛は男性であれば誰もが恐れるもの。
一般的には年齢と共に抜け毛や薄毛が加速しますが、20代とまだまだ若いものの、薄毛や抜け毛が増えてきていると嘆いている男性もいるようです。
目次
抜け毛や薄毛が増えた20代がすべきこと
まずは知識を蓄えよう
抜け毛や薄毛に関しても研究が進んでいます。
例えばAGAもその一つです。
男性型脱毛症を意味するAGAは、なぜ起きるのか。
どのように対策するのかが確立されています。
つまり、AGAであれば対策が可能です。
もちろん抜け毛や薄毛の原因はAGAだけではありません。
20代の場合、ある程度男性ホルモンが落ち着いていますが、生活習慣等によって抜け毛が悪化する可能性もあります。
このように、抜け毛の原因も様々なので、まずは抜け毛とは何か。情報を集めてみましょう。
抜け毛の恐怖は、自分がよく分からない状況の中で毛が抜けていく点が挙げられます。
メカニズムを知れば、恐怖心も和らぐことでしょう。
自分の抜け毛の原因を追及する
抜け毛の原因は様々です。
自分自身である程度調べて知識・情報を得たら、次は自分自身の抜け毛の原因を探りましょう。
抜け毛の原因さえ分かれば、対策するだけになります。睡眠不足なのか、日々のストレスなのか、あるいはAGAなのか。
抜け毛の理由によって対策は異なります。
20代はまだまだ若いですが、20代からAGAで悩まされている男性も決して珍しくありません。
しかし、AGAであれば表面上の対策を行ったところで効果は期待できません。
逆に睡眠不足やストレスといった理由で抜け毛が起きている場合、AGA対策を行っても効果が出るとは限りません。
このように、抜け毛は原因に基く適切な対策が大切です。
考えすぎるのも良くない
20代でありながら抜け毛に悩まされると深刻に考えてしまいがちです。
しかし、あまり深く考えない方が良いのも事実です。
なぜなら、抜け毛に関してはそれなりに対策が構築されている点に加え、考えすぎるとかえってストレスが増え、抜け毛を悪化させかねません。
既に対策があるので、抜け毛や薄毛は不治の病ではありません。
適切な対策を取ることで、十分な改善が期待できますので、あまり深く考えず、「もう終わりだ」よりも「どんな対策を取ろう」と考えた方がよいでしょう。
薄毛で悩む20代がすべき対策
AGA対策
AGAが疑わしいのであれば、AGA専門のクリニックで一度相談してみるとよいでしょう。
初回無料で相談を受けてくれる専門クリニックもありますし、本当にAGAなのかを診断してもらえます。
AGAであれば内服薬や外用薬による治療だけではなく、薄毛が気になる部分に直接栄養・育毛成分を注入する治療も可能です。
DNA治療、血液検査等でAGAなのかを診断するクリニックもありますので、自分自身の抜け毛の状態を正確に把握したいのであれば、一度足を運んでみるのもよいでしょう。
ライフスタイルの見直し
AGAではないものの、抜け毛に悩まされているのであればライフスタイルの見直しが必須です。
睡眠時間や食事、運動、そしてストレス。
これらもまた、髪の毛に関わる部分です。髪の毛の問題は頭皮の問題だと考える人が多いです。
確かに頭皮の状態も決して無関係ではありませんが、頭皮の状態よりも、むしろ体の中の問題の方が大きいです。
髪の毛も栄養で作られますので栄養は大切ですし、その栄養を体に循環させるためには血流が大切なので、休息や体調管理もまた大切です。
このように、髪の毛はライフスタイルに密接に関係している部分です。
対策は早い方が良い！
抜け毛の対策は早い方が良いので、20代で抜け毛に悩んでいるのであれば、すぐにでも始めた方が良いでしょう。
特に髪の毛に関しては、ツルツルになってしまってからでは治療が難しいです。
まだ生えている段階であればAGAにせよ、それ以外の理由にせよ治療によって再びまとまった髪の毛を手に入れることができるのですが、ツルツルまで進んでしまうと、そこからの治療は難しいです。
そのため、20代でまだまだ髪の毛が豊富な段階から抜け毛対策を行った方が、効果が出やすいです。
その理由として、若い方が新陳代謝が活発です。
年齢と共に様々な機能が衰えてしまいますが、新陳代謝もその一つ。
新陳代謝が衰えることから、必要な栄養が髪にまで行き届かなくなり、薄毛が加速する部分もあるのですが、新陳代謝が活発な20代であれば、薄毛効果の効果も期待できます。
「20代なのに」ではなく、20代の若い時から薄毛対策を始めることで、将来、豊富な髪の毛との生活が待っているかもしれません。
まとめ
20代はまだまだ若いです。しかしそれでも抜け毛の問題に直面するケースもありますが、悲観する事はありません。
むしろ20代から始める薄毛対策には大きな効果が期待できます。
急に枕元に自分の抜け毛が増えていたら絶望や恐怖、不安など様々な思いが去来するかと思いますが、決して恐れるものではありません。
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