薄毛予防に自宅で簡単ヘッドスパ
ヘッドスパをすることでメンズの薄毛予防に効果があります。
ヘッドスパって美容院で施術してもらうと結構高いです。
最低でも3,000円。
ヘッドスパ専門店だと6,000円から1万円は当たり前になります。
でも、そんなヘッドスパもコツさえつかめば自宅で自分の手を使って施術をすることができます。
はっきり言って自分でセルフカットをするよりもはるかに簡単で薄毛予防にもなる。
かなりコスパが良いです。
ヘッドスパの効果
ヘッドスパは薄毛だけではなく体の健康にも効果的です。
その効果は次の通りです。
1 薄毛予防
ヘッドスパによる指圧マッサージで頭皮の健康が保たれ薄毛、抜け毛を予防してくれます。
2 ストレス解消、自律神経を整える
マッサージをすることで自律神経を整えます。またヘッドスパに使われるトリートメントにアロマをプラスするとリラクゼーション効果が高いです。
3 血行促進
頭皮マッサージすると血行が良くなります。
頭皮には無数の毛細血管が張り巡らされており血流が停滞しやすいです。
しかし、自宅でヘッドスパをすることで血管がほぐれ血行がよくなります。
血行は髪の毛へ栄養や酸素を送るためとても大切です。
4 髪の毛が元気になる
リラクゼーション効果で自律神経が整い血行が良くなります。
またヘッドスパによるマッサージでも血行が良くなりますから、髪の毛へ十分な栄養と酸素が行き届きます。
そうすると髪は元気になります。
自宅でできるヘッドスパ方法
さていよいよ本題に入っていきます。
まずは自宅でできるヘッドスパにはどのようなものがあるのか。ここでは2つの方法をご紹介します。
1 炭酸水を使ったヘッドスパ
炭酸水を使ったヘッドスパです。
炭酸水は皮膚の細かいところまで炭酸が入り込み頭皮汚れを綺麗に取り除いてくれます。
炭酸水は医療の現場でも使われており、実際透析患者などの治療に使われます。
その治療法は炭酸のお風呂に入って体の老廃物を取り除くことを目的としています。
しかし頭皮のヘッドスパに使う炭炭酸水はコンビニやスーパーなどで格安で手に入れることができます。
それを桶などに移して頭をその中に浸します。
マッサージと炭酸に浸すを繰り返すと効果的です。
2 アロマを使ったヘッドスパ
ヘッドスパをするときは専用のトリートメントを使うか、普段使っているシャンプーを使うかになります。
どちらを使う場合にもお気に入りのアロマの香りをプラスするとリラクゼーション効果があり、ストレス発散や自律神経を整えることができます。
先にも話しましたが自律神経が整うことで血行が良くなります。
血行は髪の毛の成長に深くかかわります。
自宅で行うヘッドスパの手順
次に自宅で行うヘッドスパの手順です。
1 プレシャンプー
汚れた頭皮をマッサージすると余計頭皮が弱ってしまうため、まずはプレシャンプーををして頭皮を清潔にします。
プレシャンプーは湯洗いだけでも大丈夫です。
髪に何もついていない状態であれば湯洗いだけでも8割の汚れが落ちます。
シャンプーを使う際は湯洗いをしっかり行い、少量のシャンプー剤で軽く泡立てる程度で大丈夫です。
2 シャンプー＋炭酸水 または シャンプー＋アロマ
さていよいよヘッドスパのマッサージです。
使う材料はヘッドスパ専用のバストリートメント、それに炭酸水をプラスするのか、アロマをプラスするのかは個人の自由です。
どちらを使っても大丈夫です。
3 指の腹を使った頭皮マッサージ
頭皮をマッサージするときは指の腹を使って頭皮にあるツボを指圧するように行います。
4 頭皮のツボを意識する
頭皮のてっぺん、サイド、バック、盆のくぼ、首筋などにツボが集中するのでその辺りを重点的に指圧マッサージします。
〇頭頂部にあるツボ「百会」
百会を指圧することで自律神経を調整する効果があります。
〇頭皮サイドにあるツボ「角孫」
耳の少し上あたりにある角孫は抜け毛予防に効果的です。
〇後頭部にあるツボ「亜門」
亜門も血行促進また不眠症改善に効果的です。睡眠時間が足りてないと髪の毛が弱り薄毛の原因となります。
〇盆のクボより下にあるツボ「風府」
風府は血行促進に効果的です。
〇首筋にあるツボ「風池」
血行促進、脱毛予防、頭痛、眼精疲労にも効果的です。
5 流し
ヘッドスパ後はしっかりバストリートメントやシャンプー剤を洗い流します。
そしてさらにシャンプーを1シャンして終了です。
洗い流すときは頭皮にそれらが残らないようにしっかり洗い流しましょう。
6 アフターケア
出来ればアフターケアに育毛剤を使うとさらに効果的です。
育毛剤を塗布する場合はこのときも頭皮マッサージを加えてあげると良いです。
まとめ
自宅でヘッドスパをすることで男性に悩ましい薄毛解消に効果的です。
毎日する必要はないですけど、週2くらいのペースで頭皮を労わってあげるといつまでも健康な頭皮で薄毛の心配や髪のダメージを気にしなくて済みます。
髪が無くなると男性としての魅力が半減することも考えられますので、しっかり頭皮ケアはしておくことをオススメします。
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